The best Side of critico interior
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Una de las habilidades más importantes que podemos desarrollar es la capacidad de identificar nuestros propios pensamientos. A menudo, nuestra mente está llena de pensamientos que nos distraen y nos impiden concentrarnos en lo que realmente importa.
Las siguientes pueden ser algunas de las causas básicas de las voces negativas que suenan en nuestra cabeza y nos agotan y acosan de forma constante.
Por el contrario, si nos decimos a nosotros mismos "voy a dar lo mejor de mí en la entrevista y tengo habilidades valiosas para ofrecer", estamos generando pensamientos positivos que aumentarán nuestra autoestima y nuestras posibilidades de éxito.
Tolle nos invita a cuestionar estos pensamientos y a reconocer que no somos nuestros juicios, sino seres conscientes capaces de observarlos.
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De lo contrario ¿por qué no todos son feliz en ese lugar entonces si desde tu perspectiva es perfecto? No es el lugar, tampoco eres tú; son tus pensamientos.
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El diábrand interno positivo common puede ayudarlo a sentirse más seguro de cara a lograr sus objetivos, ya que se inculca la creencia de que las cosas que desea se pueden lograr y, cuando surgen problemas, encuentra soluciones alternativas.
Ines me ha acompañado durante un año y no puedo estar más agradecida con ella, mi primera experiencia con la terapia y no podría haber ido mejor ! Gracias siempre por vuestro trabajo ❤️
La terapia cognitiva conductual (TCC) es una forma estructurada de aplicar estas estrategias bajo la guía de un profesional. A través de sesiones estructuradas, la TCC ayuda a las personas a identificar y modificar patrones de pensamiento negativos y desarrollar habilidades de afrontamiento saludables.
Aquí se vuelve importante aprender primero a reconocerlas y comprenderlas. Para luego ir expresándolas a nuestro ritmo, y de una manera adulta en el que el objetivo no sea culpar o herir al otro.
Si se te dificulta comprometerte con tus objetivos, podría ser útil aclarar tus valores y analizar si ambos se encuentran alineados.
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